В Нашем клубе все рассчитано на максимальную продуктивность и достижения самых высоких результатов клиента. Не исключением стала и физическая или как называем ее мы, силовая подготовка.
     Для более рационального использования времени, достижения требуемого результата и постоянного прогресса занимающихся, нами была выбрана самая универсальная и эффективная, на сегодняшний день, система - CrossFit.

        CrossFit это совокупность силовой и высокоинтенсивной программы. Эта программа создана для максимально широкого диапазона занимающихся.
        CrossFit не является специализированноой фитнес-программой, это целенаправленная попытка оптимизации гармоничного физического развития в каждой из десяти признанных областях фитнеса - сердечно-сосудистой и респираторной выносливости, ловкости, силы, гибкости, скорости, координации, ловкости, баланса, и точности. Программа CrossFit была разработана с целью подготовки человека к любым физическим нагрузкам.
        Спортсмены, обучены по этой программе, успешно выступают на многочисленных и разнообразных соревнованиях. Многие виды деятельности человека требуют хорошей физической формы, как скажем военные и сотрудники милиции, пожарные, спасатели и многие другие профессии, а так же множество видов спорта требуют всестороннее физическое мастерство. CrossFit доказал свою эффективность в этих направлениях.
     Программа CrossFit является уникальной системой, обращающей свое внимание на максимальное развитие нейроэндокринной системы. Соединяет в себе кросс-тренинг с различными условиями обучения, постоянное разнообразие в функциональных движениях и грамотно сбалансированной диеты.
     Наши спортсмены обучаются на велосипеде, бегать, плавать, переносить максимальную нагрузку на коротких, средних и больших расстояниях, что гарантирует равномерное развитие в каждом из трех основных метаболических процессов.
     Мы обучаем клиентов спортивной гимнастике с различными утяжелениями и дополнительными движениями, для получения максимального контроля над своим телом как в динамической так и статической нагрузке.
     Мы также делаем акцент на олимпийскую тяжелую атлетику, увидев уникальную способность этого вида спорта по развитию у спортсменов взрывной мощи, контроля над тяжелыми предметами и силы поднятия максимального веса. Эффективность такого подхода просто неоспорима.
     В тренажерных залах и клубы здоровья во всем мире типичная тренировка состоит из изолированных движений и расширенных аэробных сессий.
     Фитнес-сообщества тренеров, спортивные журналы формируют мнение общественности, полагая, что поднимание гантелей, згибания и разгибания рук и ног, приседания и 20-40 минутная пробежка на беговой дорожке или велотренажер сделают Вас сильнее и красивее за короткий промежуток времени. Эффект прогресса, от такой тренировки, оспаривать глупо, но зачем тратить больше времени, чем нужно, для этого?
     CrossFit работает исключительно соединяя функциональные движения с высокой интенсивностью.
     Почему?
     Поскольку соединив функциональные движения с высокой интенсивностью или анаэробной нагрузкой дает более эффективный и динамичный рост физических показателей, что позволяет достичь любой желаемой результат. Поразительно, это не просто предположения, а твердый неопровержимый научный факт.
     Наш подход согласуется с тем, что практикуется в элитных учебных программах и профессиональном спорте.
     CrossFit дает возможность каждому укрепить свое здоровье и стать сильнее, используя, постоянно, самые новые разработки в области фитнеса. Поможет обрести прекрасные кондиции, не тратя Ваше драгоценное время попусту.